محل تبلیغات شما

تازه های سلامت و پزشکی





انواع قرصهای لیورگل

 

کبــد مهمترین کارخانه ی شیمیایی بدن است. این عضو با تولید صفرا کمک به هضم چربی ها نموده و بسیاری از سموم را ازروده ها دفع می کند. قدرت کبد برای انجام این اعمال مهم، اغلب تحت تاثیر مواد متعددی که روزانه انسان در معرض آنها قرار می گیرد به خطر می افتد.


مارچوبه،‌ منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌های ضروری است. این گیاه حاوی ویتامین‌های ‌A ،B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، ‌B3 (نیاسین)، B5 (اسید پانتوتنیک)، ویتامین B6، فولات، ویتامین C، ویتامین E ( آلفاتوکوفرول) و ویتامین K (فیلوکوئینتون) است. از مواد معدنی موجود در این گیاه، می‌توان به آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم، منگنز، روی، سلنیم و پتاسیم اشاره کرد.


اسانس رزماری یکی از قوی ترین اسانس های گیاهی موجود در جهان است که ارزش آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد و می تواند برای مبارزه با رادیکال های آزاد موجود در بدن بسیار مفید باشد.رزماری نوعی گیاه همیشه سبز است که در طب سنتی از آن برای بهبود حافظه , درمان برخی از مشکلات گوارشی ، تقویت سیستم ایمنی بدن و تسکین برخی از دردها استفاده می شود.در حال حاضر تحقیقات بسیار زیادی بر روی خواص رزماری در حال انجام است و نتایج امیدوار کننده ای در مورد درمان برخی از سرطان ها با استفاده از این گیاه دارویی به دست آمده است .
اسانس و روغن رزماری چه خواص و فوایدی دارد؟
اسانس و روغن رزماری چه خواص و فوایدی دارد؟
اسانس رزماری چیست ؟

رزماری (Rosmarinus officinalis) یک گیاه همیشه سبز کوچک است که به خانواده نعناع تعلق دارد .از برگ های این گیاه برای تهیه غذاهای مختلف و از خشک شده آن نیز برای طعم دادن به برخی از غذاها استفاده می شود.اسانس زرماری از برگ و گل برگ های این گیاه استخراج می شود و به خاطر خواص تقویت کننده ای که دارد ، بسیار معروف است.اکثر خواص اسانس رزماری به دلیل وجود ترکیبات آنتی آکسیدانی آن مانند کارنوزول ، اسید کارنوزیک ، اسید اورسولیک ، اسید رزمارینیک و اسید کافئیک است.
خواص و فواید اسانس رزماری

تحقیقات بسیاری نشان داده است که اسانس رزماری خواص و فواید بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد.در ادامه این مطلب به برخی از این خواص و فواید اشاره شده است .
1 ) استفاده از اسانس و روغن رزماری برای جلوگیری از ریزش مو

آلوپسی آندروژنیک یا ریزش مو با الگوی مردانه ، نوعی ریزش مو ناشی از ژنتیک و مربوط به هورمون های جنسی است.دی هیدروتستوسترون (DHT)  یکی از مشتقات فرعی هورمون تستوسترون است که در برخی از مواقع با حمله به فولیکول های مو باعث ریزش موی دائمی می شود که هم در مردان و هم در ن می تواند اتفاق بیافتد ولی در مردان بسیار رایج تر است .

یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که تاثیر استفاده از روغن رزماری برای جلوگیری از ریزش موی ناشی از آئولیزاسیون آندروژنیک (AGA)  ، نسبت به درمان رایج با منوکسیدیل 2٪ کمی بیشتر است.این آزمایش بر روی 100 فرد مبتلا به ریزش موی ژنتیکی به مدت 6 ماه انجام گرفت که 50 نفر از این افراد از روغن رزماری و 50 نفر بعدی از منوکسیدیل 2٪ استفاده کردند.بعد از گذشت 3 ماه هیچ نشانه ای از کاهش ریزش مو و یا افزایش رشد مو در هیچ کدام از این دو گروه مشاهده نشد.بعد از 6 ماه ، هر دو گروه شاهده افزایش قابل توجه تعداد مو و کاهش ریزش مو بودند.همچنین استفاده از روغن رزماری می تواند باعث کاهش خارش پوست سر شود.
2 ) تاثیر رزماری بر بهبود و تقویت حافظه

گفته شده است که در زمان های بسیار قدیم ، دانشمندان یونانی برای تقویت حافظه خود و افزایش توانایی ذهنی از رزماری استفاده می کرده اند.مجله علوم اعصاب در سال 2017 در یک مطالعه در مورد تاثیر رزماری بر روی حافظه به این نتیجه اشاره کرده است که رزماری تاثیر قابل توجهی در افزایش عملکرد مغزی و افزایش حافظه و کاهش زمان واکنش و عکس العمل در مواقع ضروری دارد»

در یک مطالعه دیگر ، تاثیر اسطوخودوس و رزماری برای تقویت حافظه مورد مطالعه قرار گرفت و مشخص شد که رزماری و اسطوخودوس تقریبا به یک اندازه در این مورد موثر هستند.مطالعات نشان داده است که اسانس رزماری می تواند به پیشگیری و کاهش سرعت پیش رفت بیماری آایمر کمک کند.
3 ) رزماری به تقویت کبد کمک می کند

از زرماری به صورت سنتی برای درمان بسیاری از مشکلات گوارشی استفاده می شود.علاوه براین ، رزماری توانایی پاکسازی و تقویت کبد را نیز دارد.رزماری دارای ماده ایست که می تواند مقدار ترشح صفرا در کبد را افزایش داده و به تقویت کبد و پاکسازی کبد از سموم مختلف کمک می کند.
4 ) رزماری تولید کورتیزول را کاهش می دهد

در یک مطالعه در کشور ژاپن مشخص شد که رایحه درمانی با اسانس رزماری می تواند سطح کورتیزول را به شدت کاهش دهد.کورتیزول به هورمون استرس معروف است .این خاصیت رزماری می تواند علاوه بر کاهش استرس و اضطراب ، به کاهش استرس اکسیداتیو بدن نیز کمک کند.
5 ) تاثیر رزماری بر روی سرطان

اسانس رزماری خاصیت آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و ضد سرطان دارد.این خاصیت رزماری به دلیل وجود ترکیبی به نام کارنوزول است .کارنوزول خاصیت ضد سرطان پروستات ، ، پوست ، لوسمی ، روده بزرگ و… دارد و بر خلاف داروهای شیمی درمانی ، به سلول های سالم آسیبی وارد نمی کند و فقط سلول های سرطانی را هدف قرار می دهد.
6 ) تاثیر رزماری بر کاهش اضطراب

استفاده از رایحه درمانی ترکیبی از اسانس اسطوخودوس و اسانس رزماری می تواند باعث کاهش استرس و اضطراب شود.
7 ) کاهش افکار مزاحم ذهنی و افزایش قدرت تمرکز

اگر شما افکار مزاحمی در ذهن خود دارید و قادر به تمرکز فکری نیستید، رایحه اسانس رزماری می تواند ذهن شما را آرام کرده و به افزایش تمرکز و قدرت تفکر شما کمک کند.فقط کافی است اسانس رزماری را به مدت یک دقیقه بو کنید و یا در هوای اتاق خود اسپری کنید.
عکس گیاه و گل رزماری
عکس گیاه و گل رزماری
8 ) روغن رزماری گردش خود را افزایش می دهد

استفاده از روغن رزماری یکی از ساده ترین روش ها برای افزایش گردش خون است .از این روغن می توانید همراه با سایر روغن های حامل ، برای ماساژ استفاده کنید.
9 ) درمان سردرد با استفاده از روغن رزماری

ماساژ پیشانی و شقیقه ها با استفاده از روغن رزماری می تواند باعث کاهش سردرد و یا دردهای میگرن شود.یک قطره روغن رزماری را باکمی روغن نارگیل مخلوط کرده و به مدت 5 دقیقه بر روی پیشانی ، شقیقه ها ، پشت گوش و گردن خود ماساژ دهید و بعد از 20 الی 30 دقیقه بشویید.
10 ) تاثیر روغن رزماری بر روی افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن

باتوجه به خواص آنتی باکتریال و ضد قارچ رزماری ، این گیاه دارویی می تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید باشد .یکی از بهترین روش ها برای استفاده از این خاصیت ، ماساژ غدد لنفاوی با استفاده از روغن رزماری است .غدد لنفاوی ، بدن ما را از سموم پاک سازی می کنند و ماساژ این غدد می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.چند قطره روغن رزماری را با کمی روغن نارگیل و یا روغن زیتون رقیق کرده و بر روی غدد لنفاوی موجود در زیر بغل ، گردن و کشاله ران خود بمالید و کمی ماساژ دهید.
11 ) تاثیر رزماری در کاهش درد عضلات

رزماری تاثیر خوبی در کاهش درد عضلات و در مفاصل و آرتریت دارد.فقط کافی است چند قطره روغن رزماری را با روغن نارگیل رقیق کرده و عضلات و مفاصل خود را با آن ماساژ دهید .
سایر خواص روغن و اسانس رزماری عبارتنداز :

    برای درمان شوره سر مفید است .می توانید چند قطره اسانس یا روغن رزماری را به شامپوی خود اضافه کرده و استفاده کنید.
    به افزایش سرعت رشد مو کمک می کند.
    می توانید به عنوان دهانشویه برای از بین بردن باکتری های مضر دهان از رزماری استفاده کنید.برای این منظور چند قطره اسانس رزماری را به یک لیوان آب مقطر اضافه کرده و به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
    برای درمان سلولیت مفید است
    به درمان جوش کمک می کند.
    می توانید به عنوان ه کش طبیعی از اسانس رزماری استفاده کنید.برای این منظور 10 قطره از اسانس های رزماری ، نعناع ، آویشن و میخک را با یک بطری پر از آب مخلوط کرده و در هوای اتاق اسپری کنید.
    می توانید برای خوشبو کردن فضای اتاق استفاده کنید
    برای درمان مشکلات پروستات بسیار مفید است
    به افزایش تعداد گلبول های قرمز کمک می کند.

توجه : اسانس رزماری قبل از استفاده حتما باید با یکی از روغن های حامل رقیق شود.روغن و اسانس رزماری بخوبی با روغن نارگیل ، روغن اسطوخودوس ، نعناع ، روغن گل سرخ ، روغن بابونه و … مخلوط می شود.

قبل از هرگونه استفاده از اسانس و یا روغن رزماری باید با پزشک خود م کنید و مطمئن شوید که به رزماری حساسیت ندارید.


انواع روش های لاغری با ورزش و یا کاهش وزن با رژیم های لاغری را برای شما آماده کرده ایم . لطفا توجه داشته باشید که توصیه های موجود در این سایت فقط جهت اطلاع رسانی بوده و جایگزین توصیه های پزشک نیست . پیشنهاد میشود قبل از هر اقدامی ، حتما با پزشک م نمایید .
لاغری - از رژیم های لاغری تا کاهش وزن با ورزش
لاغری – از رژیم های لاغری تا کاهش وزن با ورزش

اولین چیزی که باید برای لاغری به خاطر داشته باشید این است که کاهش وزن فقط زمانی اتفاق میافتد که کالری سوزانده شده بدن شما بیشتر از کالری دریافتی شما باشد . هرچه نسبت سوزاندن کالری بدن به دریافت کالری بیشتر باشد ، کاهش وزن سریع تری خواهید داشت .

همچنین در تمام روش ها و رژیم های کاهش وزن باید این نکته را مد نظر داشته باشید که هیچ گاه به صورت سریع و یکباره نباید وزن زیادی از دست بدهید و لاغری سریع و کاهش وزن غیر اصولی میتواند برای سلامت بدن شما شدیدا مضر باشد .

از روش های تبلیغاتی برای کاهش وزن نیز دوری کنید . مانند روش کاهش وزن در خواب و روش هایی که ادعا میشود میتوانید هر چه دوست دارید بخورید و ورزش نکنید و با استفاده از قرص و شربت لاغر شوید !

اولین روش رژیمی لاغری پیشنهادی ما برای شما استفاده از رژیم لاغری جنرال موتورز ” است . از این رژیم به عنوان ” رژیم لاغری در هفت روز ” هم یاد میشود ولی این عبارت ” لاغری در یک هفته ” به این معنی نیست که با استفاده از این رژیم به صورت سریع و یک هفته ای لاغر خواهید شد . اصول انجام این رژیم به صورت دوره های یک هفته ای میباشد و دلیل نام ” رژیم لاغری در هفت روز ” هم فقط همین است .

این روش یک رژیم لاغری طبیعی و سالم برای کاهش وزن شماست . رژیم لاغری جنرال موتورز برای تمام سنین مناسب است . اصول این رژیم به این صورت است که شما طی دو هفته برنامه غذایی این رژیم لاغری را انجام داده و یک هفته رژیم خود را رها کرده و استراحت میکنید وبعد دوباره دوهفته رژیم میگیرید . البته لازم به ذکر است که در دوره یک هفته ای استراحت ، نباید پرخوری کنید و کالری بیش از حد دریافت کنید .
برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای هفت روز
برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای هفت روز

نکته مهمی که باید مدنظر داشته باشید این است که استرس و اضطراب و همچنین خواب نامنظم و ناکافی میتواند تاثیر رژیم شما را کاهش دهد . در زمان شروع رژیم ، خودتان را وزن کنید ولی همیشه سعی کنید از وزن کردن خود در طول رژیم و به صورت روزانه خودداری کنید چون ممکن است باعث دلسرد شدن شما شود .

بهتر است یکبار در اولین روز رژیم و یکبار در آخرین روز رژیم خود را وزن کرده و نتایج را یادداشت کنید .در صوریی که در هفته های اول کاهش وزن محسوسی نداشتید دلسرد نشوید و رژیم را ادامه دهید . تاثیر گذاری روش های لاغری در افراد بسیار متفاوت است و در برخی سریعتر نتیجه میدهد و در برخی بسیار دیر .
برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای هفت روز

این برنامه برای هفت روز میباشد و در هفته دوم ، همین برنامه را از ابتدا شروع کنید .

برنامه غذایی روز اول برای لاغری

اصول برنامه غذایی روز اول ، خوردن میوه است . در روز اول رژیم غذاییتان مجاز هستید فقط از میوه استفاده کنید . هر زمان که احساس گرسنگی کردید میوه بخورید و یا برای رفع گرسنگی ، آب بنوشید . تنها میوه ای که مجاز به خوردن آن نیستید موز است .

برنامه غذایی برای رژیم لاغری ( روز دوم )

در این روز شما مجاز هستید فقط سبزیجات بخورید . هر نوع سبزی به صورت خام یا آب پز مجاز است . توجه داشته باشید که سرخ کردن سبزیجات به هیچ عنوان مجاز نیست . وعده صبحانه میتواند شامل سیب زمینی پخته باشد تا انرژی لازم برای شروع یک روز کاری را داشته باشید و همچنین کربوهیدرات سیب زمینی تا پایان روز کاملا مصرف شود

برنامه غذایی رژیم لاغری ( روز سوم )

در روز سوم شما باید فقط از میوه و سبزیجات استفاده نمایید . میتوانید از سوپ های مختلف ( بدون روغن ) نیز استفاده کنید . در روز سوم تنها از موز و سیب زمینی دوری کنید . برای تنوع در میان وعده ها ، استفاده از انواع سالاد سبزیجات بدون روغن و بدون سس توصیه میشود . در میزان مصرف سبزیجات و میوه ها کاملا آزاد هستید وهرچقدر دوست دارید بخورید .
برنامه غذایی برای رژیم لاغری ( روز چهارم )
امروز روز پر انرژی برای شما خواهد بود :) . در طول روزچهارم شما میتوانید سه لیوان شیر همراه با حداکثر 8 عدد موز بخورید . بغیر از موز و شیر هیچ ماده غذایی مجاز نیست .
برنامه غذایی برای روز پنجم رژیم لاغری
امروز را جشن بگیرید . بعد از 4 روز سخت امروز میتوانید غذا بخورید . غذای امروز شامل حداکثر یک پیمانه برنج است . برنج را باید بدون روغن بپزید . همچنین در طول روز چند عدد گوجه فرنگی و گاهی هم میوه ( به غیر از موز ) میتوانید استفاده کنید . امروز میتوانید در طول روز و در وعده غذایی ، از سالاد سبزیجات بدون روغن و بدون سس و همچنین سوپ سبزیجات بدون روغن استفاده کنید .

برنامه غذایی برای روز ششم رژیم لاغری

امروز هم مجاز به خوردن برنج هستید . طبق معمول فقط یک پیمانه و پخته شده بدون استفاده از روغن . بهتر است خوردن این برنج در وعده ناهار باشد . در طول روز تا میتوانید میوه و سبزی مصرف کنید ولی از خوردن موز و سیب زمینی پخته خودداری کنید .
برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای هفت روز
برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن برای هفت روز
برنامه غذایی برای روز هفتم رژیم لاغری
امروز همان برنامه غذایی روز ششم را تکرار کنید و یک لیوان آبمیوه طبیعی خانگی به آن اضافه کنید . در آخر روز هفتم خودتان را وزن کنید . اگر دقت کنید ، شفافیت و بهبود وضع پوست شما کاملا مشهود است . همچنین در آخر هفته باید وضع دستگاه گوارشی شما نیز خیلی بهتر شده باشد .
لطفا توجه داشته باشید که در تمام روزهای این رژیم غذایی باید حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید و آزاد هستید از چای سبز به میزان دلخواه استفاده نمایید .
بعد از کاهش وزن معمولا مشکل جدیدی پیش رو دارید ؛ جلوگیری از افزایش دوباره وزن !
برای این که تناسب اندام خود را برای مدت طولانی حفظ کنید و از چاقی و افزایش وزن جلوگیری کنید پیشنهاداتی داریم
توصیه هایی برای جلوگیری از افزایش وزن بعد از رژیم های لاغری :
1 – مصرف گوشت و سرخ کردنی ها را شدیدا محدود کنید
2- بدن خودتان را به ورزش های کوتاه روزانه عادت دهید
3 – هر روز برقصید – رقصدن میتواند کالری بالایی بسوزاند و از انباشته شدن چربی در پهلو و شکم جلوگیری کند
4 – تمرینات ورزشی مداوم و برنامه ریزی شده داشته باشید . حداقل سه روز در هفته ورزش کنید
5 – از هر فرصتی برای تحرک استفاده کنید . از انجام کارهای منزل گرفته تا خرید نان برای خانه میتواند باعث تحرک و تناسب اندام شما شود . تا جایی که میتوانید پیاده کارهای روزمره خود را انجام دهید و بیش از حد از خودرو استفاده نکنید
6 – به تدریج مصرف پروئین حیوانی را کم کرده و پروتئین گیاهی را جایگزین کنید . مصرف لوبیا سبز و نخود فرنگی میتواند منبع خوبی باشد
7 – در هنگام مسافرت ، بجای استفاده از غذاهای بین راهی و فست فود ها ، قبل از حرکت ، ساندویچ ها و لقمه های خانگی برای خود تهیه کنید و بین راه از این لقمه ها استفاده نمایید.
8 – به محض احساس گرسنگی غذا نخورید ، شاید این حس گرسنگی با نوشیدن یک لیوان آب کلا برطرف شود . احساس گرسنگی همیشه به دلیل نیاز بدن به غذا نیست
9 – هنگام بالا رفتن از پله ها ، از نرده های کنار پله استفاده نکنید !
10 – قبل از شروع به آشپزی ، حتما میوه بخورید . اینکار باعث میشود در حین آشپزی تمایل کمتری به ناخنک زدن به غذا داشته باشید .
11- موقع غذا خوردن عجله نکنید . جویدن زیاد غذا باعث کاهش اشتها میشود .
12 – هیچ گاه زمانی که گرسنه هستید به بازار یا خرید نروید . در زمان گرسنگی احتمال خریدن شیرینی و غذاهای پرچرب بسیار بالاست .
13 – از رژیم های کاهش وزن سریع دوری کنید و از کاهش و افزایش وزن سریع به هر نحوی خودداری کنید.
14 – هیچ وقت هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . مخصوصا وعده صبحانه
15 – بهتر است وعده های غذایی خود را به وعده های کوچکتر تقسیم کنید و همیشه وعده غذایی خود را زیر 400 کالری نگهدارید .
16 – مثل همیشه ، اصلی ترین توصیه ؛ به میزان کافی آب بخورید .
17 – در انجام کارهای روزمره ، سرعت حرکت و جنب و جوش خود را افزایش دهید
– در تمام وعده های غذایی از سبزیجات استفاده کنید . ( خام و یا آب پز )
19 – هر روز خودتان را وزن نکنید . این کار اعتماد بنفس شما را کاهش داده و باعث دلسردی شما میشود . هفته ای یکبار میتواند مناسب باشد .
20 – صبحانه را هیچگاه فراموش نکنید و کاملترین وعده غذایی خود را به صبحانه اختصاص دهید .
21 – بعد از شام و یا در آخر شب یا حتی نصف شب غذا نخورید . در این مواقع استفاده از میوه میتواند گزینه مناسبی باشد.
22- در هنگام تماشای تلویزیون بجای تخمه و چیپس یا شیرینی ، از سالاد یا بشقاب میوه استفاده کنید ( خیلی مهم )
23 – مصرف کربوهیدرات و قند را کنترل کنید . جالب است بدانید که قند و کربوهیدرات مهم ترین عامل ایجاد چربی در بدن هستند.با این کار میزان انسولین بدن شما کنترل شده و کلیه های شما نیز سالم خواهند ماند
24 – تمام وعده های غذایی شما باید شامل پروتئین باشد . این پروتئین میتواند از منابع حیوانی و یا منابع گیاهی تامین شود . ( که منابع گیاهی بهتر هستند ) توصیه میشود در این مورد حالت تعادل رعایت شود .
25 – از مصرف چربی نترسید . وقتی مصرف کربوهیدرات را محدود میکنید بهتر است مصرف چربی را در رژیم غذایی خود بگنجانید . در صورت محدود کردن مصرف چربی همزمان با محدود کردن مصرف کربوهیدرات ، بدن شما انرژی کافی برای فعالیت روزانه نخواهد داشت و همیشه احساس خستگی و کسل بودن میکنید. منابع چربی میتواند روغن زیتون ، روغن نارگیل ، کره و حتی دنبه باشد .
26 – یک روز در هفته را به مصرف کربوهیدرات ها اختصاص دهید . افزایش وزن ناگهانی که در آن روز احساس میکنید بیشتر به دلیل احتباس آب است و طی یک یا دو روز آیند با دفع آب بدن ، از بین خواهد رفت
27 – چند دقیقه قبل از شروع وعده غذایی ، آب بنوشید . این کار در دراز مدت کمک بسیار زیادی به کاهش وزن و تناسب اندام شما خواهد کرد .
28 – جهت جلوگیری از پرخوری ، بشقاب خود را کوچکتر کنید
29 – معمولا با شروع رژیم غذایی ، در هفته اول 2.5 الی 5 کیلو کاهش وزن دور از انتظار نیست ولی این کاهش وزن در هفته های بعدی کمتر خواهد بود و نباید باعث دلسردی شما شود . اکثر میزان کاهش وزنی که در هفته اول رژیم لاغری مشاهده میشود به دلیل کاهش آب بدن است .
30 – مصرف عرق نعناع و نوشیدنی اکالیپتوس ( یا جویدن آدامس نعنا و اکالیپتوس ) باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پر خوری میشود .
31 -کافئین باعث شکستن چربی ها میشود . نوشیدن چای و قهوه را فراموش نکنید .
32- همیشه بطری آب همراه داشته باشید . تشنگی و کم آبی بدن باعث کاهش متابولیسم بدن شده و باعث انباشته شدن چربی در زیر پوست میشود .
33- جلوی آیینه غذا بخورید !
برنامه غذایی مناسب برای کاهش چربی شکم و پهلو ( و باسن )
برنامه غذایی مناسب برای کاهش چربی شکم و پهلو ( و باسن )



در ادامه این مطلب از سایت baelm.net توصیه هایی برای کاهش چربی شکم و پهلو برای شما داریم .
رژیم و برنامه غذایی مناسب برای کاهش چربی شکم و پهلو ( و باسن )

کاهش چربی و سوزاندن چربی شکم و پهلو بستگی به میزان مصرف برنج ، شیرینی ، سس ، نوشابه و میان وعده های پرچرب شما دارد . برای لاغری شکم و پهلو علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب ، باید پیاده روی روزانه را هم در برنامه خود داشته باشید .

در ادامه ، رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو را میخوانید . این رژیم لاغری شکم ، توسط اکثر هنرپیشه ها و بازیگران معروف مورد استفاده قرار گرفته است . لطفا توجه داشته باشید که استفاده از این رژیم غذایی لاغری بیش از 10 روز میتواند مضر باشد .
برنامه و رژیم غذایی روزانه برای لاغری شکم و پهلو
وعده صبحانه:
2 عدد تخم مرغ آب پز را همراه با قهوه و چای میل کنید . بعد از اتمام صبحانه یک عدد سیب میل کنید .

وعده ناهار:
گوشت قرمز و یا ماهی کباب شده یا آب پز ( طی روزهای مختلف اینها را جایگزین هم کنید ) همراه با سالاد سبزیجات بدون سس و روغن همراه با آب کرفس . درست است که نوشیدن آب کرفس کار راحتی نیست ولی چاره دیگری ندارید و نمیتوانید از خود کرفس استفاده کنید .



وعده شام :

گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ ( کباب شده یا آب پز ) همراه با سبزیجات تازه و لیمو ترش تازه . به عنوان نوشیدنی میتوانید از چای یا قهوه استفاده کنید .
لطفا به نکات زیر توجه کنید :
از پرخوری در وعده های غذایی خودداری کنید . به محض سیر شدن ، غذا خوردن را متوقف کنید .
تعادل بین مصرف گوشت قرمز و مرغ و ماهی را رعایت کنید . اگر برای نهار گوشت قرمز خورده اید برای شام ماهی بخورید . همچنین برای نهار فردا از گوشت قرمز استفاده نکنید و مثلا فردا نهار ماهی بخورید و شام مرغ
به میزان لازم آب بخورید
همراه غذا از نان استفاده نکنید.
در میان وعده های روزانه از آب گوجه فرنگی و شیر کم چرب و یک عدد موز خیلی کوچک استفاده کنید .
این رژیم لاغری شکم و پهلو به رژیم ” شوک ” معروف است .
در طول روز از کنجد ، هل ، چوب میخک ، زردچوبه و سیاه دانه استفاده کنید تا کاهش وزن سریع تری داشته باشید


همیشه به یاد داشته باشید که رژیم لاغری بدون تحرک و ورزش به نتیجه مطلوب نمیرسد . توصیه های ورزشی درباره رژیم لاغری در ادامه این مقاله از سایت باعلم دات نت آورده شده است .



برای کاهش وزن و لاغری ، ورزش های هوازی میتواند مفید باشد . برای نتیجه بهتر ، شما باید روزانه 1 ساعت ورزش هوازی انجام دهید . ولی در صورتی که در شروع کار انجام 1 ساعت ورزش برای شما ممکن نیست ، میتوانید از روزی 15 دقیقه شروع کرده و به مرور افزایش دهید . رایج ترین ورزش های هوازی برای لاغری ، پیاده روی تند ، دویدن آرام ، استفاده از تردمیل و دوچرفه ثابت میباشد .

قدم بعدی برای لاغری و بخصوص لاغری شکم و پهلو ، انجام تمرینات تقویت عضلات شکم است . برای آب کردن چربی های شکم و پهلو و همینطور جلوگیری از تجمع چربی در شکم و پهلو لازم است که حرکات تمرینی تقویت عضلات شکم و پهلو را انجام دهید . داشتن عضلات قوی ، به مصرف کالری بیشتر در روز کمک میکند .
برای تقویت عضلات شکم میتوانید هفته ای سه یا چهار نوبت تمرینات زیر را انجام دهید .

1- حرکت دراز و نشست : توجه داشته باشید که حرکت دراز و نشست باید با روش اصولی و درست انجام شود تا از آسیب های احتمالی در امان باشید . روش قدیمی انجام حرکت دراز و نشست میتواند باعث آسیب دیدگی شما شود .

روش غلط انجام حرکت دراز و نشست : دست ها را پشت گردن بگزارید و زانوهای خودرا خم کنید . از کمرخم شوید تا جایی که آرنج شما به زانوهایتان برسد .

روش صحیح حرکت دراز و نشست : روی زمین دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید . دست های خود را به حالت روی سینه بگذارید . عضلات شکم را منقبض کرده و به سمت زانوها بالا بیاید . همزمان هوای شش هارا بیرون بدهید . سپس به حالت اولیه برگردید و عضلات شکم را شکل کرده و هوا را به شش ها وارد کنید و این حرکت را 3 نوبت و هر نوبت 20 بار انجام دهید .

2- روی زمین دراز بکشید و دست ها را روی سینه قرار دهید و زانوهایتان را خم کرده و حرکتی شبیه به دوچرفه سواری در هوا انجام دهید . این حرکت را سه بار و هر بار 3 دقیقه انجام دهید .

3 – به پشت بخوابید و پاهایتان را به صورت مستقیم بالا بیاورید . این حرکت را هر روز سه نوبت و هر نوبت 20 بار انجام دهید .

روش ها و حرکات خیلی زیادی برای آب کردن چربی شکم و پهلو وجود دارد و این زوش های ساده اشاره شده فقط بخشی از حرکات ورزشی مناسب برای لاغری و کاهش وزن هستند .

دوران عادت ماهانه معمولا همراه با فشار عصبی و درد برای خانم ها همراه است و برای کاهش این دردها معمولا به قرص های مسکن پناه می برند که تنها درد را به صورت لحظه ای کاهش می دهد و گاهی اثرات نامطلوبی بر سلامت خانم ها می گذارد. در این مطلب شما را با قرص هایی که هرگز نباید در دوران عادت ماهانه مصرف کنید آشنا می کنیم.
مفنامیک؛ خوب یا بد؟

اگر درد قاعدگی شدید نباشد استفاده از مسکن های ضدالتهاب غیراستروییدی نظیر مفنامیک اسید و یا بروفن می تواند سبب کاهش درد شود. استفاده از این داروها برای کسانی است که معمولا به مدت یک یا دو روز درد دارند و باید روزهایی که فکر می کنند درد قاعدگی شان شروع می شود قبل از اینکه درد تشدید شود هر ۸ ساعت یک بار از این داروها استفاده کنند. مسکن هایی مثل استامینوفن و استامینوفن کدئین دار برای تسکین درد تاثیر چندانی ندارد.
ژلوفن؛ بخورم یا نخورم؟

ژلوفن نوعی داروی ضد التهاب غیراستروئیدی است که در درمان و کاهش دردها و التهاب‌های ناشی از التهاب روماتیسمی مفاصل و پوکی استخوان، تب، دردهای خفیف تا متوسط و درمان اولیه دردهای قاعدگی به کار می‌رود.

محققان در مطالعات خود به این نتیجه رسیده‌اند که ن به دنبال استفاده طولانی‌مدت از ایبوپروفن دچار کاهش قدرت باروری می‌شوند ولی این مشکل با اقدامات سریع و آغاز راهکارهای درمانی قابل برگشت است و این گروه از ن می‌توانند بارداری را تجربه کنند.

افرادی که از برخی بیماری‌ها رنج می‌برند مانند مبتلایان به آسم، مشکلات کبدی، کلیوی، نارسایی‌های خفیف قلبی، فشار خون بالا، حملات و بیماری‌های قلبی، بیماری‌های عروق محیطی از قبیل باریک شدن عروق، مبتلایان به سکته و افرادی که سابقه خونریزی معده داشته‌اند، باید با احتیاط اقدام به مصرف ژلوفن و ایبوپروفن کنند.

قرص آهن؛ آری یا خیر؟

استفاده از قرص آهن یا اسید فولیک یا اسید فولیک در دوران اشکالی ایجاد نمی کند و لازم نیست که اگر پزشک تان برای شما این دو نوع دارو را تجویز کرده اند در طول دوره مصرف را قطع و پس از پاک شدن و پایان خون ریزی قاعدگی دوباره مصرف آهن و اسید فولیک را شروع کنید. اسید فولیک از ویتامین های گروه ب است که شما اگر در همه دوران باروری خود و تا زمان یائسگی هم آن را به صورت منظم مصرف کنید مشکلی برای تان ایجاد نمی شود. اما در خصوص قرص آهن بهتر است که ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا بررسی های آزمایشگاهی لازم برای شما انجام شده و سپس اگر لازم بود برای تان قرص آهن با دوز مناسب تجویز شود.

قرص مترونیدازول روی هورمون های نه تاثیر نمی گذارد و باعث عقب و جلو افتادن نمی شود. تاخیر تا چند روز و حتی 10 روز طبیعی است.
برای عفونت باکتریایی واژن دکتر بهم قرص مترونیدازول داده که هر 8 ساعت استفاده کنم اما این ماه م 3 روز عقب افتاد. ممکنه تاثیر قرص مترونیدازول باشه؟ آیا این قرص باعث تاخیر می شود؟ عوارض قرص مترونیدازول چیه؟
پاسخ مشاور
قرص مترونیدازول روی هورمون های نه تاثیر نمی گذارد و باعث عقب و جلو افتادن نمی شود. تاخیر تا چند روز و حتی 10 روز طبیعی است و علل مختلفی مثل استرس، تغییرات آب و هوا و نوسان وزن و کیست تخمدان و . می تواند داشته باشد.
قرص مترونیدازول برای عفونت های قارچی واژن کاربرد ندارد. با معاینه پزشک باید مشخص شود که عفونت واژن باکتریایی است یا قارچی.

عوارض شایع مترونیدازول برای عفونت واژن
احساس خستگی، تهوع و استفراغ از عوارض شایع دارو می باشد که با مصرف غذاهای ساده و سبک و مصرف دارو همراه میان وعده ی سبک یا پس از غذا کمتر می شود.
این دارو باعث احساس تغییر مزه ها در دهان، تیره شدن زبان و احساس طعم فی در دهان و زخم دهانی می شود که با اتمام دوره ی درمان دارو برطرف می شوند. با این حال می توانید از دهان شویه های غیر الکلی برای کاهش این علائم استفاده نمایید.
کاهش اشتها نیز یکی از علائم این دارو می باشد.

نکات مهم قبل از مصرف قرص مترونیدازول
- در صورت بارداری یا قصد باردار شدن و شیردهی، مشکلات کبدی، خونی و سابقه ی حساسیت دارویی حتما پزشک خود را مطلع کنید.
- مصرف الکل در مدت درمان با این دارو ممنوع می باشد.
- از آنجا که این دارو می تواند در عملکرد داروهای دیگر در بدن اختلال ایجاد کند لازم است پیش از شروع مصرف لیستی از کلیه ی دارو های مصرفی خود در اختیار پزشک یا داروسازتان قرار دهید.

تداخلات مهم
دارویی‌
– مصرف همزمان با داروهای ضد انعقاد خوراکـی‌، تشدید اثر این داروها و طولانی‌ شدن PT
– در مصرف هـم زمان الکل بروز واکنش‌ های شبه دی‌ سولفیرام شـامل بـرافـروختگی‌، سـر درد، حـالت تــهوع‌، استفراغ‌، دل‌ درد و تعریق زیاد؛
– بروز سایکوز و منگی در مصرف دی‌ سولفیرام (‌توصیه شده به حداقل ٢ هفته فاصل بین قطع دی‌ سولفیرام و شروع مترونیدازول‌)‌؛
– کاهش نـیمه عـمر در مـصرف هـمزمان بـا فنوباربیتال‌؛
– مصرف با احتیاط و کنترل مرتب غلظت سرمی لیتیم در تجویز مترونیدازول برای بیمارانی که از قبل لیتیم مصرف می‌ کرده‌اند.
– نوتروپنی گذرا در مصرف فلوئوراوراسیل یا آزاتیوپرین‌؛
– احـتمال افزایش نیمه عمر پلاسمایی در مصرف همزمان سایمتیدین‌.
آزمایشگاهی‌
– تداخل عمل با سنجش غلظـت سرمـی ALT , AST , LDH تریگلیسیرید یا گلوکز با روش کاهش جذب پرتو فرا بنفش در اثر اکسید شدن NADH به NAD .

موارد منع مصرف و احتیاط مترونیدازول
منع‌ مصرف
دیسکرازی‌ های خونی‌، بیماری فعال CNS ، سه ماهه اول بارداری‌، زمان شیردهی‌.
احتیاط:
سه ماهه دوم و سوم بارداری‌، الکلیسم‌، بیماری کبدی‌.


دیدن خواب نوزاد معمولا در بین ن باردار ، کسانی که تصمیم به بچه دار شدن دارند و کسانی که رابطه پر خطر داشته اند ولی آمادگی بچه دار شدن ندارند ، بسیار رایج تر است.

دیدن خواب نوزاد معمولا معنی خوبی دارد و نشان دهنده وجود یک حس خوب در درون شماست .اگر در خواب ببینید که یک نوزاد زیبا به شما لبخند می زند ، به معنی این است که در زندگی شما کسی وجود دارد که از ته دل او را دوست دارید.
تعبیر و معنی خواب نوزاد چیست ؟
تعبیر و معنی خواب نوزاد چیست ؟
تعبیر گریه کردن نوزاد

اگر در خواب نوزادی را ببینید که در حال گریه کردن است ، نشان دهنده این است که شما در زندگی خود یک غم بزرگ دارید که در دل خود نگه داشته ای و کسی از آن خبر ندارد.
تعبیر پرستار نوزاد

اگر در خواب ببینید که خودتان قادر به نگهداری نوزاد نیستید و برای نگهداری از او یک پرستار استخدام کرده اید ؛ نشان دهنده این است که شما به خودتان اعتماد ندارید و در برخورد با دیگران ، اعتماد بنفس شما بسیار پایین است .
تعبیر چندین نوزاد کنار هم و یا دیدن خواب دوقلو و سه قلو

اگر در خواب ببینید که چند نوزاد کنار هم خوابیده اند و یا چند قلو دارید می تواند نشان دهنده این باشد که شما شغل جدیدی شروع کرده اید و در حال سرمایه گذاری هستید ولی فکر شما از عاقبت این کار اصلا مطمئن نیست.

اگر یک زن باردار ببیند که چند قلو به دنیا آورده است می تواند نشان دهنده مشکلی در جنین او و سوء تغذیه جنین او باشد.
مطلب پیشنهادی : تعبیر خواب بارداری
تعبیر خواب نوزاد ناخواسته

اگر در خواب ببینید که صاحب نوزاد ناخواسته ای شده اید در حالی که آمادگی بچه دار شدن را نداشتید می تواند به این معنی باشد که شما سرمایه گذاری جدیدی آغاز کرده اید ولی نگرانی بی مورد شما درباره این سرمایه گذاری باعث نگرانی و مشغله ذهنی شما شده است که در حال لطمه زدن به زندگی و شغل شماست.

ولی این خواب نشان می دهد به احتمال خیلی زیاد ، سرمایه گذاری شما درست بوده است و شما بی دلیل نگران هستید.
تعبیر خواب راه رفتن نوزاد

اگر در خواب ببینید که نوزاد شما شروع به راه رفتن کرد ، نشان دهنده این است که کاری که شروع کرده اید به نتیجه مطلوب و درآمد خوبی رسیده است و شما از درون احساس خوشحالی می کنید.

اگر در خواب ببینید که نوزاد همزمان با راه رفتن در حال خندیدن است می تواند نشان دهنده این است که برنامه ریزی شما نتیجه داده است و حالا وقت بازنشستگی شماست و می توانید از نتیجه کار و برنامه ریزی خود بهره مند شوید.
تعبیر خواب خوابیدن نوزاد

اگر در خواب ببینید که نوزاد شما خوابیده است نشان دهنده این است که شما خودتان را تحت فشار گذاشته اید تا نیاز مالی و معنوی دیگران را تامین کنید ولی در این کار موفق نشده اید.

باید توجه داشته باشید که هیچ کس قادر نیست تمام دوستان و عزیزان خود را تامین کند و آنها را راضی نگه دارد.
سایر معانی دیدن خواب نوزاد

تعبیر خواب عوض کردن پوشک نوزاد » اینگونه تعبیر می شود که شما در برخی از جنبه های زندگی خود باید تغییراتی انجام دهید.ممکن است در زمینه کاری با کسی شریک شده اید و این شراکت به نفع شما نیست

تعبیر خواب کشتن نوزاد » می تواند به این معنی باشد که شما با اینکه سن بالایی دارید ولی تفکرات و رفتار شما بچگانه است .

شما خودتان از این مورد اطلاع دارید و در عذاب هستید ولی قادر به تغییر فتار و افکار خود نیستید.

تعبیر خواب مرگ نوزاد » این خواب کمی نگران کننده است.شما غم و یا عصبانیت شدیدی دارید که در درون خود ریخته اید و خشم خود را خفه کرده اید .

این خشم و ناراحتی بر زندگی شخصی شما تاثیر گذاشته است و شما در حال غرق شدن هستید.توصیه می شود با کسی صحبت کنید و اگر در آشنایان خود کسی برای درد دل ندارید و یا راز شما چیزی است که نمی توانید به آشنایان خود بگویید ، حتما با یک روانکاو گفتگو کنید.
دیدن خندیدن نوزاد در خواب تعبیر خوبی دارد
دیدن خندیدن نوزاد در خواب تعبیر خوبی دارد
مطلب پیشنهادی : تعبیر خواب مرده

اگر باردار هستید و خواب نوزاد می بینید » این خواب هیچ مفهوم خاصی ندارد. مغز شما خودش را برای زمانی که نوزاد شما به دنیا خواهد آمد ، آماده می کند.

اگر رابطه جنسی پر خطر داشته اید » اگر شما اخیرا رابطه جنسی پر خطر داشته اید و آمادگی بچه دار شدن ندارید ، دیدن خواب نوزاد فقط به دلیل نگرانی روزانه شما است و معنی خاصی ندارد. نگران نباشید.
تعبیر دیدن خواب نوزاد دختر یا پسر

اگر زن هستید و در خواب نوزاد دختر ببینید به این معنی است که کودک درون شما نیاز به پرورش بیشتری دارد.اگر زن هستید و در خواب نوزاد پسر ببینید نشان دهنده این است که اعتماد بنفس پایینی دارید و باید اعتماد بنفس خود را تقویت کنید.

اگر مرد هستید و در خواب نوزاد دختر ببینید به این معنی است که شما به بلوغ فکری نرسیده اید و اگر ببینید که نوزاد پسر دارید نشان دهنده این است که کودک درون شما هنوز به شدت فعال است .
آنلی بیتون درباره تعبیر خواب نوزاد می گوید :

اگر در خواب ببینید که نوزاد تازه متولد شده است نشان دهنده این است که اتفاقات جدید و لذت بخشی در انتظار شماست .

اگر دختری که شوهر ندارد در خواب ببینید که صاحب نوزاد شده است می تواند نشان دهنده این باشد که او رابطه نامتعارف و نامشروع داشته است و از بابت اینکه باردار است یا نه ، نگران است .

اگر در خواب ببینید که نوزاد در حال شنا کردن است نشان دهنده این است که در زندگی شما گرفتاری و مشکلی بزرگی وجود دارد که شما در تلاش هستید تا از آن خلاص شوید. اگر در خواب ببینید که نوزاد در حال شنا کردن مرد نشان دهنده این است که در کار خودتان شکست خورده اید.
سایر تعبیر خواب های قدیمی درباره خواب نوزاد عبارتند از :

    اگر در خواب نوزاد زیبا و خوشگل ببینید اینگونه تعبیر می شود که شادی و آرامش روحی در انتظار شما ست
    اگر شما در خواب ببینید که  شیردادن به نوزاد هستید تعبیر آن عشق و خوشی است
    اگر در حال اقدام به بارداری هستید و خواب نوزاد ببینید می تواند نشان دهنده این باشد که شما موفق به بارداری شده اید.
    اگر دختر در خواب ببیند که بچه دار شده است می تواند نشان دهنده این باشد که به عشقش نخواهد رسید
    اگر یک زن در خواب ببیند که قادر به شیر دادن به نوزاد نیست اینگونه تعبیر می شود که رنج و عذاب و غم در انتظار شماست .
    اگر در خواب ببینید که نوزاد بیماری است می تواند نشان دهنده بیماری یکی از نزدیکان شما باشد.

تعبیر خواب هندی

در کتاب های قدیمی هندی دیدن خواب نوزاد معانی بسیار زیادی دارد.برای مثال :

در صورتی که شما باردار هستید ، دیدن این خواب کاملا طبیعی بوده و معنی خاصی ندارد.در این دوران تمام ن معمولا این خواب را زیاد می بینند.

ولی اگر مطمئن هستید که باردار نیستید ، ممکن است به دلیل ترس شما از بارداری باشد. ممکن است شما مجرد هستید و رابطه ای داشته اید که در حال حاضر نگران هستید که باردار شده باشید.

از طرفی در صورتی که متاهل هستید ، این خواب می تواند نشانه این باشد که شما دوست دارید بچه دار شوید.

اگر هیچ کدام از موارد بالا در مورد شما صدق نمی کند می تواند به معنی آماده شدن شما برای اتفاقات خاص و حیاتی باشد.

این خواب در اکثر مواقع مربوط به آغاز یک دوره جدید و سخت از زندگی است .این دوره جدید می تواند مربوط به کار شما و یا هر تغییر بزرگ دیگری در زندگی شخصی شما باشد.

معمولا این خواب مربوط به مشکلات مالی است و نگرانی شما را در مورد آینده مالی تان نشان میدهد.شما بسیار نگران هستید که در اینده دچار مشکلات مالی شوید.
آرزوی بچه دار شدن

اگر در خواب ببینید که آرزوی بچه دار شدن می کنید به این معنی است که شما اهداف بلند مدتی دارید که در صورت رسیدن به آنها از لحاظ مالی و فکری به آرامش خواهید رسید.

بسیاری از معبرین کشور هند اعتقاد دارند که دیدن خواب نوزاد می تواند بیانگر حالات کودک درون ما باشد. به همین دلیل برای معنی کردن دقیق این خواب حتما باید جزئیات زیادی از خواب خودتان را به یاد بیاورید.
تعبیر خواب زایمان کردن

اگر در واقعیت باردار نیستید ، این خواب می تواند به معنی انجام تغییرات بسیار سخت و بزرگ در آینده نزدیک باشد.این تغییرات در صورتی که به درستی انجام شوند و صبر و تحمل داشته باشید بسیار خوب هستند و برای شما آرامش به همراه خواهند داشت .
رفتن به بیمارستان در خواب

اگر در رویا ببینید که در حال رفتن به بیمارستان هستید تا زایمان کنید به این معنی است که مسئولیت های سنگینی به عهده شما گذاشته شده است و شما دوست دارید از زیر این مسئولیت سنگین خلاص شوید.

شما به آرامش نیاز دارید و دوست دارید بدون استرس و مسئولیت زندگی کنید. شما احتیاج دارید که مستقل تر زندگی کنید و کارهایی که انجام می دهید به نفع خود شما باشد و نه به نفع دیگرانی که ممکن است قدر و ارزش کارهایی که انجام می دهید را ندانند .
تعبیر خواب لبخند نوزاد

اگر در خواب ببینید که بچه به شما لبخند می زند و شما خوشتان می آید نشانه بسیار خوبی است .شما احساس شادی و خوشبختی می کنید و تغییرات بزرگی در زندگی خودتان انجام داده اید که به نفع شما بوده است .
دیدن گریه کردن نوزاد پسر یا دختر در خواب

گریه کردن نوزاد در خواب همیشه معنی بدی دارد.اگر در خواب ببینید که نوزاد پسر در حال گریه کردن است به این معنی است که کسی بر شما تسلط بسیار زیادی دارد و استقلال عمل را از شما گرفته است .

اگر نوزاد دختر باشد و گریه کند نشانه این است که کسی و یا چیزی احساسات شما را جریحه دارد کرده است و شما در فشار روحی بسیار زیادی هستید.
تعبیر خواب نوزاد گرسنه

دیدن این خواب معمولا سمبل وابستگی شدید شما به دیگران است .شما به افراد دیگر به سادگی اعتماد می کنید و برای انجام کارهای مهم خودتان به دیگران شدیدا وابستگی دارید.
داشتن نوزاد بسیار کوچک

اگر در خواب دیدید که نوزاد بسیار کوچکی دارید به این معنی است که شما سعی می کنید احساسات واقعی خودتان را از دیگران مخفی کنید. شما معمولا با کسی زیاد درد دل نمی کنید و فرد تو داری هستید.

این تو دار بودن باعث شده است تا مشکلات روحی شما بر روی هم انباشته شده و شما را تحت فشار قرار دهد. قبل از اینکه این مشکلات تبدیل به عقده شوند ، توصیه می کنیم با افرادی که احساس نیاز می کنید ، صحبت کرده و حتی در صورت نیاز ، دعوا کنید.
تعبیر خواب بچه جن

در صورتی که در خواب ببینید که بچه ای که به دنیا آورده اید آدم نیست و جن و یا شیطان است می تواند به این معنی باشد که شما تغییر بزرگی در زندگی خود آغاز کرده اید که از آن می ترسید .

شما نگران هستید که این تغییر برای شما گران تمام شده و زندگی شما را نابود کند.
دیدن نوزاد با سه چشم

اگر در خواب ببینید که نوزاد شما سه چشم دارد به این معنی است که شما تجربه های بسیار بدی از اعتماد کردن به دیگران دارید و در حال حاضر اصلا نمی توانید در هیچ کاری به کسی اعتماد کنید.

شما بیش از حد احتیاط می کنید و اصلا اهل ریسک کردن نیستید . با وجود اینکه این عدم اعتماد باعث شده است تا کسی نتواند سر شما را کلاه بگذارد ولی از طرفی نیز باعث شده تا از بسیاری از کارهایی که می توانستید انجام بدهید ، غافل شوید.
تعبیر خواب پرستار بچه

این خواب معمولا نشان دهنده این است که شما به کسی اعتماد زیادی داشته اید و او به شما خیانت کرده است .این خواب به شما هشدار می دهد که این موضوع را فراموش نکرده و در اعتماد کردن به افراد دیگران احتیاط بیشتری کنید.
گم کردن کودک در خواب

اگر در خواب ببینید که کودک و نوزاد خودتان را گم کرده اید به این معنی است که شما نقاط ضعفی دارید که دوست ندارید اطرافیان شما از آن با خبر شوند.شما ضعف و ترس های خودتان را از عزیزانتان مخفی می کنید.

همچنین این خواب می تواند نشانه این باشد که شما به خاطر دیگران ، زیاد فداکاری می کنید و این اخلاق باعث شده است تا علایق و آرزوهای خودتان را فراموش کنید.

کمی دیگران را رها کرده و به فکر خودتان باشید. برای اینکه بتوانید برای دیگران و عزیزانتان مفید باشید قبل از هر چیز باید به سلامتی خودتان اهمیت بدهید.
دیدن مرگ نوزاد

در صورتی که در خواب ببینید که کودک و نوزاد شما مرده است به ایت معنی است که شما تغییر بزرگ در زندگی خودتان انجام داده اید که در آن شکست خورده اید و مشکلات بسیاری برای شما ایجاد شده است .
شیر دادن به نوزاد

اگر زن متاهلی در خواب ببیند که نوزاد شیر می دهد به این معنی است که در آرامش و رفاه است .شما روابط شویی خوبی دارید و از همسر خودتان راضی هستید.
تعبیر خواب نوزاد و بچه از نظر ابن سیرین

ابن سیرین در این باره می گوید : اگر در خواب ببینید که دختر دار شده اید نشانه سلامتی شماست .اگر در خواب ببینید که پسر دار شده اید و در واقعیت باردار هستید می تواند اینگونه تعبیر شود که شما صاحب دختر خواهید شد.

در صورتی که باردار هستید و در خواب ببینید که صاحب دختر شده اید ، شما پسردار خواهید شد.
تعبیر خواب نوزاد از نظر امام صادق (ع)

اگر در خواب ببینید که دختر به دنیا آورده اید و در واقعیت نیز باردار هستید ،دختری به دنیا خواهید آورد و او در بین فامیل بسیار محبوب خواهد بود.
تعبیر خواب نوزاد از نظر ابراهیم کرمانی

اگر در خواب ببینید که یک نوزاد سر راهی پیدا کرده اید به این معنی است که از جایی که انتظارش را ندارید ، سودی به شما خواهد رسید.
مطلب پیشنهادی : تعبیر خواب سیب
تعبیر خواب نوزاد از نظر برخی از معبرین غربی

     تعبیر خواب نوزاد خوشبختی است
    اگر مرد هستید و در خواب نوزاد را در بغل مادرش ببینید نشان دهنده این است که روزگار خوشی در انتظار شماست
    اگر در خواب نوزاد کم وزن و دچار بیماری ببینید نشان دهنده غم و اندوه است
    اگر در خواب بچه را کتک بزنید فرد بی عدالتی هستید
    اگر بچه را در حال دویدن ببینید نشان دهنده خوشبختی شماست
    اگر در خواب ببینید که نوزادی را کشتید نشان دهنده این است که شما به اشتباه خود در زندگی پی برده اید و در تلاش هستید تا آن را جبران کنید.
    در صورتی که در خواب بازی کردن با نوزاد را ببینید به این معنی است که شما در کار خود موفق هستید.
    اگر در خواب ببینید که همسر شما باردار است و نوزادی در بغل دارد نشان دهنده این است که شما عاشق همسر خود هستید.
    اگر در خواب ببینید که نوزاد زشتی دارید ، شما در زندگی خود بسیار بد شانس هستید


فرمول مولکولی سوربیتول C6H14O6  است که جرم مولی آن 2.17 و دمای ذوب و جوش این ترکیب به ترتیب 95 و 296 درجه‌ی سانتی گراد است. چگالی این ترکیب 1.489 gr/cm3 است. این ترکیب دارای مزه‌ی شیرین است .یک قند الکلی است که در بدن انسان به آهستگی متابولیزه می‌شود. سوربیتول یک الکل جاذب رطوبت است و یک قند ۶ الکلی است که آن را از میوه‌های گیاه سوربوز اوکوپاریا Sorbus aucparia از خانواده روزاسه به دست می‌آورند. این ترکیب سمی نبوده و قابلیت اشتعال‌پذیری ندارد. این ماده تقریباً مشابه گلوکز است. سوربیتول در شکل تجارتی به فرم کریستال و شربت بوده سوربیتول و قندهای الکلی دیگر به‌آسانی در آب حل‌شده و دارای مزه شیرین است. نام‌های تجاری سوربیتول :

eva Sorbex ,  gucitol ,  sorbax , sorbilax , sorbilande , cystosol , modasorbit

شربت  سوربیتول کریستالیزه نمی‌شود و در غلظت ۷۰% ماده خشک و در دمای  ویسکوزیته آن mpa.s0 است و به‌صورت شربت‌های فاقد کریستال ، ویسکوزیته حداکثر mpa.s220 را دارا است . در شکل پودری ،  سوربیتول دارای فعالیت آبی نسبتاً کمی است .  سوربیتول در برابر حرارت مقاومت بسیار خوبی دارد . به‌واسطه ماهیت این ماده و فقدان حضور واقعی قندهای احیاء کننده شربت سوربیتول را می‌توان به‌صورت ماده خشک‌شده غلیظی بدون تغییر رنگ تغلیظ کرد ، هنگامی‌که رطوبت محیط به‌صورت کنترل‌شده‌ای افزایش یابد یا پایین بیاید. شربت‌های پلی اول تمایل کمتری به گرفتن یا از دست دادن آب در مقایسه با جاذب‌ رطوبت‌های دیگر از جمله گلیسرول دارند در نتیجه به‌طور کندتری به رطوبت نسبی تعادلی (ERH) می‌رسند .

این ماده به‌عنوان ملین و نرم‌کننده استفاده می‌شود.زلال ، کمرنگ  مایع شربتی دارای مزه شیرین بوده و بو و طعم خاصی ندارد ، وزن مخصوص آن کمتر از ۲۸۵/۱ می‌باشد در دمای C 20 ضریب شکست آن مساوی ۴۵۵/۱ تا ۴۶۵/۱ است . قندهای الکلی در محلول‌های اسیدی یا قلیایی ، بسیار پایدار می‌باشند.

فرمول ساختمانی گسترده سوربیتول به‌صورت زیر است :

CH2OH-HCOH-HCOH-HCOH-HCOH-CH2OH

تولید

سوربیتول به‌وسیله احیاء الکتروشیمیایی تهیه‌شده، اما توده سوربیتول به‌وسیله هیدروژناسیون کاتالیتیکی گلوکز ساخته می‌شود. سوربیتول در بدن مصرف‌شده و ۹۸% سوربیتول موجود در غذا هضم شده و ۲۱% باقیمانده دفع می‌شود( سوربیتول از کاهش گلوکز حاصل می‌شود، با جابجایی گروه هیدروکسیل به‌جای گروه آلدهید) پس سوربیتول به‌صورت طبیعی در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد و به‌طور تجاری از احیای گلوكز تهیه می‌شود.

کاربرد

ابن ماده به‌عنوان یک شیرین‌کننده برای غذاهای افراد دیابتی و غذاهای کنسرو شده و همچنین به‌عنوان یک نرم‌کننده و ماده‌ای که رطوبت را به خود جذب می‌کند در کنسروها استفاده می‌شود به‌طوری‌که این ماده به شکل شربتی با غلظت ۷۰%  به مقدار ۵ تا ۱۵ درصد اضافه می‌شود. سوربیتول در محصولات دارویی و لوازم آرایشی و بهداشتی مختلف مثل خمیردندان نیز استفاده می‌شود. سوربیتول را نیز ممکن است، به‌جای گلیسیرین در فراورده‌های بیولوژیک جهت محافظت آن‌ها بکار برد. سوربیتول به‌آسانی و بدون تجزیه شدن در شربت‌ها، الکل و الکل‌های چند هیدروکسیله حل‌شده، و به سهولت ساکارز تخمیر نمی‌گردد .و معمولاً آن را به‌جای ساکارز همراه با ساخارین و سیکلاماتها در نوشابه‌های عاری از قند برای جلوگیری از چاقی و با آنتی‌هیستامین‌ها، باربیتوریک‌ها و آلکالوئیدها برای بهتر کردن طعم آن‌ها به کار می‌برند در مقایسه با گلوکز، سوربیتول به آهستگی توسط نفوذ از روده جذب می‌شود و سوربیتول در کبد به‌سرعت متابولیزه می‌شود .جذب کند قندهای الکلی دلیلی به اثر ملینی آن است که اگر به مقدار زیاد مصرف شود این امر اتفاق می‌افتد . سوربیتول یک ماده ضدپوسیدگی یا ضد کرم‌خوردگی است .  سوربیتول در میوه‌های روزانه (سیب ، میوه‌های هسته‌دار) بسیار وجود داشته، و به‌منظور کاهش فعالیت آبی در غذاهای با رطوبت نسبی بالا و به‌عنوان نرم‌کننده و بازدارنده عمل کریستالیزاسیون استفاده می‌شود، و در طبیعت علاوه بر سیب در گلابی و گوجه نیز یافت می‌شود. سوربیتول خاصیت پایدار‌كننده و مرطوب‌كننده نیز دارد و در محصولات آرایشی و دارویی مختلف، مانند خمیردندان، استفاده می‌شود.

اثرات درمانی خاص در کنار خواص  ویژه ،  سوربیتول را برای مصارف دارویی مناسب می‌سازد.  سوربیتول در سوسپانسیونها ، امولسیونها و کرم‌ها ، اثر تثبیت‌کننده دارد و گرفتن و از دست دادن آب را کنترل می‌کند . از خاصیت فسادناپذیری  سوربیتول در شربت‌ها استفاده می‌شود و از اثر شکل‌پذیر بودن آن در تولید کپسول‌های ژلاتینی استفاده می‌شود.

با کمپرس کردن مستقیم پودر  سوربیتول ، قرص آن تولید می‌شود برای تولید قرص‌ها مناسب است . سرعت انحلال آن در آب یک خاصیت مهم قرص آن است . به‌واسطه تخلخل بالا، قرص‌های ساخته‌شده از پودرهای نرم در فشار کم سریع‌تر از آن‌هایی که از ذرات درشت و در همان شرایط ساخته می‌شوند حل می‌شوند.

به‌واسطه جاذب رطوبت بودن نسبی  سوربیتول و به‌منظور جلوگیری از نرم شدن قرص‌های حاوی  سوربیتول درنتیجه بالا رفتن میزان رطوبت بایستی این قرص‌ها در شرایط نسبتاً خشک ، نگهداری و محافظت شوند . خرد شدن قرص‌های  سوربیتول حتی اگر در فشار کم فشرده‌شده باشند بسیار کم اتفاق می‌افتد.

ترکیب غیر ابتدایی و مشخصه جذب رطوبت  سوربیتول ، نقش مناسبی در خمیردندان و روغن‌های مو و پوست ایفا می‌کند . فاسد نشدن و طمع شیرین مطبوعان نیز خواص کلیدی مهمی برای استفاده از این ماده در خمیردندان می‌باشد و همچنین در روغن‌های مو و پوست و اغلب مواد چرب به کار می‌رود . از توانایی سوربیتول اغلب به‌منظور پایداری امولسیونها و سوسپانسیونها ، استفاده می‌شود.

سوربیتول به‌عنوان ماده جاذب رطوبت و شکل‌پذیر در محدوده وسیعی از کاربردهایی غیر از کاربردهای غذایی ازجمله در tobacco (تنباکو ) و کاغذ استفاده می‌شود . سوربیتول یون‌های فی را تفکیک می‌کند و به علت در گالوانیزاسیون و سیاه قلم آلومینیوم استفاده می‌شود.

 نبات‌های سخت توسط جوشاندن شربت‌های  سوربیتول تا رسیدن به ماده خشک بالا (۹۸ تا ۹۹ درصد) تولید می‌شوند تحت شرایط کنترل سرما ، توده پخته‌شده نبات با ۱% پودر سوربیتول خنک شده و دربسته‌های پلاستیکی بسته‌بندی می‌شوند . بعد از قالب‌گیری کردن ، شیرینی‌ها بایستی در مواد ضد رطوبت پوشش داده شوند.

برای ساخت آدامس‌های کم شیرینی، سوربیتول به شکل جامد و مایع استفاده می‌شود. سوربیتول پودر شده جانشین ساکارز شده درحالی‌که شربت سوربیتول جایگزین شربت گلوکز می‌شود. در قسمت شکل‌پذیر کردن با اضافه کردن مقدار کمی گلیسرول ، خواص شکل‌پذیری بهبود می‌یابد و اضافه کردن مانیتول مانع چسبندگی می‌شود.

بسته‌بندی و نگهداری

سوربیتول را دربسته‌های kg300 عرضه می‌کنند و انباری که این ترکیب در آن قرار دارد باید خشک و دارای تهویه‌ی مناسب باشد.


مارچوبه(asparagus) گیاهی است مغذی که از 2000 سال پیش برای تزئین و دارو استفاده می ‌شده است.



از نظر طب قدیم ایران، مارچوبه گرم و خشک است.

 

مارچوبه سرشار از منیزیم، نیاسین، فسفر، پتاسیم، ریبوفلاوین، سلنیوم، تیامین، روی، فیبر و ویتامین‌های A، B، C و E می ‌باشد.

 

این گیاه منبع بسیار خوبی از فولات است؛ 100 گرم مارچوبه ی تازه حاوی دو گرم فیبر، 756 میکروگرم ویتامین A، 6/5 میلی‌ گرم ویتامین C و 52 میکروگرم فولات است.

 

 

مارچوبه برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی


محققان در یک پژوهش جدید دریافته‌ اند که عصاره ی مارچوبه حاوی اسیدهای آمینه و مواد معدنی است که می ‌تواند حالت خواب آلودگی و کسالت را برطرف کند و از سلول های کبدی در برابر مواد سمی محافظت نماید.

 

مارچوبه در عین حال خاصیت ضد سرطانی، ضد قارچی و ضد التهابی دارد و ادرار آور نیز می باشد.

 

شرح این پژوهش در مجله ساینس فود منتشر شده است.

 


مارچوبه و کاهش وزن


هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پُرکالری است.

 

مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی ‌سوز، به لاغری شما کمک می کند.

 

 

مارچوبه، تقویت کننده ی قلب‌


فولات اساسا برای سلامت سیستم قلب و عروق لازم و ضروری است.

 

کمبود فولات باعث ایجاد خطر حمله ی قلبی و بیماری های قلبی عروقی می‌ شود.

 

فولات مسئول تبدیل هموسیستئین به سیستئین است که تجمع آن در دیواره‌ های رگ ها باعث تصلب شرائین می ‌شود. با خوردن یک وعده مارچوبه، 66 درصد نیاز روزانه بدن به فولات تامین می ‌شود.

 

برای تسکین و آرامش قلب می توانید از دم کرده ی مارچوبه استفاده کنید. دم کرده ی مارچوبه را به این صورت تهیه کنید: چند شاخه مارچوبه را در داخل یک لیتر آب جوش بریزید و مقداری هم رازیانه و جعفری به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. از این دم کرده به مقدار 2 تا 3 فنجان در روز بنوشید.

 


مارچوبه و دیگر خواص مفید آن


* مارچوبه به دلیل غنی بودن از فولات، برای ن باردار بسیار مفید است؛ زیرا فولات برای جلوگیری از نقص لوله ی عصبی و ناهنجاری های مغز و نخاع لازم است و کمبود آن باعث زودتر به دنیا آمدن نوزاد، کاهش وزن شدید و رشد نکردن نوزاد تازه متولد شده، می گردد.

 

* مارچوبه ادرار آور است چرا که منبع بسیار خوبی از پتاسیم(202 میلی گرم در 100 گرم آن) و مقدار كمی سدیم (2 میلی گرم در 100 گرم آن) است. این خاصیت مُدر بودن مارچوبه به تنظیم فشارخون کمک می کند.

 

* خوردن مارچوبه دید چشم را تقویت می‌ کند.

* برای تقویت نیروی جنسی مفید است‌.

* ضعف مثانه را برطرف می ‌کند.

* ملین است و یبوست را برطرف می ‌کند.

* تب بُر است‌.

* مارچوبه برای افرادی که کم خونی دارند مفید است. این گیاه به ساختن گلبول‌ های قرمز خون نیز کمک می ‌کند.

* مارچوبه به دلیل ویتامین های مفیدی که دارد برای تقویت حافظه نیز سودمند است.

 

 

خرید، نگهداری و پخت مارچوبه


به هنگام خرید در پی ساقه‌ های سبز روشن باشید. شاخه ‌های مارچوبه ی تازه، راست و نرم بوده و جوانه های آن نباید باز شده باشد و اگر فلس‌ های نوک آن باز باشد نشانه ی این است که گیاه مدت زیادی مانده و کهنه شده است.

 

برای نگهداری مارچوبه، آن را در پارچه های مرطوب بپیچید و سپس در یک کیسه ی پلاستیکی قرار داده و در یخچال نگهداری کنید؛ زیرا گرما و خشکی، آن را از بین می ‌برد. نگهداری مارچوبه به این ترتیب علاوه بر حفظ ویتامین ‌های موجود در آن، به حفظ حالت تردی آن نیز کمک می ‌کند.

 

مارچوبه در دمای صفر درجه سانتی ‌گراد، همه محتوای اسید فولیک خود را به مدت دو هفته و 90 درصد ویتامین C را تا پنج روز حفظ می ‌کند. در حرارت اطاق، مارچوبه 75 درصد اسید فولیک اش را در مدت سه روز و 50 درصد ویتامین C را تا 24 ساعت از دست می ‌دهد.

 


مارچوبه ی پخته

 

پختن مارچوبه باعث به وجود آمدن تغییراتی در آن می شود؛ کلروفیل، رنگدانه ای که باعث سبزی گیاهان می ‌شود، به اسید حساس است.

 

با پختن مارچوبه، کلروفیل آن با اسیدهای موجود در آن یا در آب پخت واکنش شیمیایی داده، فئوفتین تشکیل می‌ دهد که به رنگ قهوه‌ای است. در نتیجه مارچوبه ی پخته، رنگ زیتونی دارد.

 

با افزایش سرعت پخت می ‌توان از این واکنش جلوگیری کرد و زمانی برای واکنش کلروفیل و اسیدها باقی نگذاشت یا آن که می ‌توان مقادیر زیاد آب را به کار برد تا اسیدها رقیق شوند و راه سوم این است که در ظرف را برداریم تا اسیدهای فرار از آن خارج شوند که البته دو راه آخر توصیه نمی شود، زیرا به این ترتیب مواد مغذی نیز به هدر می رود.

 

فرآیند پخت بافت مارچوبه را نیز تغییر می ‌دهد. به طوری که محتوای آب سلول ‌ها خارج شده و شکل آن ها به هم می ‌ریزد. افزودن نمک به هنگام پخت این روند را کند می ‌کند.

 

 

مراقب باشید


* افرادی که مبتلا به محدودیت عملکرد کلیه ها هستند نباید از این سبزی به مقدار زیاد، استفاده کنند؛ چرا که مصرف مارچوبه در افراد مبتلا به این عارضه باعث افزایش میزان اسیداوریک و در نتیجه بروز نقرس می شود.

 

* توجه داشته باشید که مصرف مارچوبه در افرادی که مبتلا به ورم مجاری ادرار هستند و یا اشخاص عصبی توصیه نمی شود.

 

* مارچوبه همچنین برای مبتلایان به روماتیسم و سنگ کلیه خوب نیست.

 

* خوردن مارچوبه با داروهای ضد انعقاد، که نقش رقیق ‌سازی و انحلال ه‌ های خونی را بر عهده دارند، تداخل می‌ کند؛ زیرا سرشار از ویتامین K است که به انعقاد خون کمک می ‌کند.

هیپوفیز، یکی از غده‌های موجود در بدن ما است که شبیه یک فندق می باشد، اما همین غده کوچک فندقی، کارهای مهم و حیاتی زیادی را در بدن ما مدیریت می‌کند.
هیپوفیز در کجا قرار دارد؟

هیپوفیز غده کوچکی است در زیر مغز و درون حفره استخوان شب پره که 0/5 تا 1/5 گرم وزن دارد. از نظر جنینی دارای منشا دو گانه عصبی و سلول‌های پوششی است.

این غده شامل دو قسمت است: بخش قدامی و بخش خلفی.

بخش قدامی

این بخش ساختمان غده ای دارد.

بخش خلفی (پسین)

بخش پسین هیپوفیز، ساختمان غده‌ای ندارد، بلکه بخشی از دستگاه عصبی است و از اجتماع یک‌سری آکسون تشکیل شده است. اجسام سلولی این آکسون‌ها در هیپوتالاموس مغز قرار دارند.

دو هورمون هیپوفیز پسین عبارتند از:

- هورمون آنتی دیورتیک (به معنای ضد ادرار یا کم‌کننده ادرار که موجب افزایش تراوایی نفرون‌های کلیه نسبت به آب و افزایش بازجذب آب می‌شود)

- هورمون اکسی توسین (به معنای تسهیل کننده زایمان به وسیله تحریک انقباض ماهیچه‌های رحم و تحریک ترشح شیر از غده‌های شیری)

این هورمون ها در جسم سلولی نورون‌های هیپوتالاموس ساخته می‌شوند و سپس از راه آکسون‌ها به هیپوفیز پسین می‌آیند و از آنجا به خون می‌ریزند. پس در عمل، هیپوفیز پسین وظیفه‌اش ذخیره‌سازی و ترشح این هورمون‌ها است و ساختن آنها در نورون‌های (سلول های عصبی) هیپوتالاموس صورت می‌گیرد.

آیا هورمون رشد می‌تواند مستقیما موجب رشد اسکلت و غضروف شود؟

در جواب باید بگوییم خیر. دانشمندان در سال 1957 آزمایشی انجام دادند. در کشت سلول‌های غضروفی در خارج بدن، پس از تزریق هورمون رشد، سلول‌های غضروفی در پاسخ به هورمون رشد، رشد نکردند. پس چرا این هورمون در داخل بدن باعث رشد می‌شود و در خارج بدن، اثر ندارد؟

دانشمندان این‌طور فرض کردند که هورمون رشد باعث تولید ماده دیگری می‌شود و آن ماده است که باعث رشد استخوان‌ها و غضروف می‌شود. تحت تاثیر هورمون رشد، یک فاکتور شبه انسولین به نام سوماتومدین C در سلول‌های کبدی ساخته می‌شود که نقش اصلی را در رشد اسکلت بدن بازی می‌کند.
هیپوفیز و سوخت ‌و سازهای 4 گانه

سوخت و ساز پروتئین‌ها

هورمون رشد، سرعت انتقال اسیدهای آمینه به داخل سلول‌های عضلانی را زیاد می‌کند و مستقیما نیز دارای اثر فعال کننده ساخت پروتئین‌هاست. این اثر هورمون رشد شبیه انسولین است.

سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها (قندها)

در متابولیسم کربوهیدرات‌ها، هورمون رشد اثری مخالف انسولین دارد. افزایش قند خون پس از تزریق هورمون رشد، نتیجه دو نوع اثر است: یکی صرفه جویی در مصرف آن در بافت‌های محیطی و دیگری افزایش فعالیت واکنش‌های نوسازی قند در کبد. هورمون رشد در کبد، با فعال کردن واکنش‌های نوسازی گلوکز از منشا اسیدهای آمینه، ذخیره گلیکوژن را نیز افزایش می‌دهد. در واکنش‌های گلیکولیز اثر مهار کنندگی هورمون رشد در چندین مکان بروز می‌کند و به نظر می‌آید که این هورمون از ورود گلوکز به داخل سلول نیز جلوگیری می‌نماید. هورمون رشد در عضله با آزاد نمودن اسیدهای چرب از منشا ذخیره تری‌گلیسریدها نیز از انجام واکنش‌های گلیکولیز جلوگیری می‌کند. تجویز هورمون رشد به مدت طولانی ممکن است به بروز بیماری دیابت منجر شود.

سوخت و ساز چربی‌ها

تجویز هورمون رشد در ظرف مدت 30 تا 60 دقیقه باعث افزایش اسیدهای چرب آزاد در خون (از منشا بافت چربی) و افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب در کبد می‌گردد.

سوخت و ساز مواد معدنی

هورمون رشد باعث افزایش جذب و نگهداری یون‌های کلسیم، منزیم و فسفات در بدن می‌گردد و این عمل آن احتمالا در ارتباط با اثری است که در رشد استخوان‌های طویل دارد.
هورمون‌های 7 گانه هیپوفیز

هورمون رشد

این هورمون توسط سوماتوتروف‌ها ترشح می‌شود. هورمون رشد باعث افزایش متابولیسم سلول‌های بدن و رشد طولی و قطری استخوان‌ها و باعث افزایش قد می‌شود.

هورمون محرک تیرویید

موجب فعالیت غده تیرویید می‌شود.

هورمون پرولاکتین
این هورمون سبب رشد ‌ها طی بارداری و ترشح شیر پس از زایمان می‌شود. این هورمون روی سلول‌های غدد شیری اثر می‌گذارد و سبب ساخته شدن شیر و ترشح آن به درون کیسه‌های شیری می‌شود. با تولد نوزاد، بلافاصله ترشح لاکتوژن در خون افزایش می‌یابد و شیرسازی آغاز می‌شود.

خروج شیر از مادر یکی دو روز بعد از تولد بچه شروع می‌شود و این تاخیر در اثر افزایش تدریجی لاکتوژن در خون و زمان لازم برای تاثیر آن بر سلول‌های شیرساز است. ترشح لاکتوژن تا زمانی که طفل از شیر بخورد ادامه خواهد داشت.

کورتیکوتروپین

این هورمون باعث افزایش ترشح هورمون‌های مترشحه از قشر غدد فوق کلیوی می‌شود.

هورمون محرک جنسی

FSH و LH که هر دو هورمون‌های محرک جنسی محسوب می‌شوند.

هورمون‌ اکسی‌توسین

باعث انقباض عضلات رحم و مجاری شیری ‌ها می‌شود.

هورمون ضدادراری

موجب جذب آب و املاح از لوله‌های جمع‌کننده ادرار در کلیه‌ها می‌شود.
اختلالات شایع هیپوفیز

کاهش شدید و یا افزایش شدید هورمون رشد سبب رشد غیر عادی می‌شود.

کاهش شدید مقدار هورمون رشد در کودکی (قبل از بلوغ) سبب کوتاه قدی شدید یا "نانیسم" می‌شود. افراد مبتلا به نانیسم دارای هوش طبیعی هستند. اگر قبل از آنکه رشد استخوان‌های دراز پایان یابد به این نقص پی ببریم، می‌توانیم آن را با تزریق هورمون رشد درمان کنیم.

افزایش ترشح هورمون رشد در سنین رشد (قبل از بلوغ) باعث رشد بیش از حد می‌شود که "ژیگانتیسم" یا "غول آسایی" نامیده می‌شود.

اگر افزایش غیرعادی این هورمون در دوارن بلوغ یا بعد از آن اتفاق افتد، شخص مبتلا بلند قدتر نمی‌شود، اما قطر استخوان‌های دست، پا و صورت افزایش می‌یابد. اولین نشانه این بیماری نیاز به کفش بزرگ‌تر و تنگ شدن انگشتر در دست است. این عارضه را "آکرومگالی" می‌نامند.

دکتر هومن خلیقی

هفته نامه سلامت
اگر سایتتان را با وردپرس طراحی کرده باشید ممکن است احساس کنید که سرعت لود آن خوب نیست .قبلا در مطلب روش های افزایش سرعت سایت» به برخی از روش های افزایش سرعت لود سایت اشاره شد. یکی از این روش ها، نصب افزونه کش بود. در این مطلب برخی از معروف ترین افزونه های کش را معرفی می کنم .


آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

فصل باران بروزترینها طراحی وب سایت آرکا معرفی بهترین سایت های بازی خدمات باغبانی عشق نامه alimusic فرکتال هنر کویر رایانه لوازم ارایشی بهداشتی